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記者林怡孜/台南報導 2023年4月21日 |
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▲匹克球所需場地不大又容易上手,相當適合社區長輩投入參與,手腦並用鍛鍊身體(圖/高榮臺南分院提供) | |
[NOWnews今日新聞]隨著年齡的增長,身體的活動度不斷下降,尤其是長輩更容易出現功能性退化,認知功能下降等問題。因此,規律的運動對於老年人來說非常重要,能夠改善身體狀況、增強免疫力,改善認知功能,從而達到健康長壽的目的,也因此樂齡運動越來越受到人們的重視。日前高榮臺南分院與台南匹克球協會合作舉辦匹克球師資培訓課程,讓社區長輩能夠透過規律運動減低及改善老化相關的功能性退化,同時也讓員工們能夠在閒暇之餘進行運動紓壓,增進身心健康。
匹克球是近年來發展迅速的新興運動,是混合網球、羽毛球和桌球的一種球拍運動,適合各年齡層參與,具有運動量小、容易上手等特點,因此深受老年人的喜愛。高榮臺南分院結合台南匹克球協會共同舉辦匹克球師資培訓課程,旨在讓社區長輩更深入地了解匹克球這項新興運動,從而增進身體健康,享受晚年生活。 台南匹克球協會總幹事陳諭申表示,匹克球近年來在全球快速普及,更適合完全沒有運動經驗的人,也因為它簡單易學、適合各年齡層以及可以室內外都能進行。而在台灣,由於樂齡運動日漸興起,匹克球也越來越受到重視,各地的匹克球場地也紛紛增設。除了讓長輩能夠有更多元的運動選擇外,也有助於增進社區的凝聚力,讓社區更加熱絡。 |